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Rappel : Invitation pique nique, plage de St-Nazaire, dimanche 11 juin (diffusé le 16/04/23)

 

La Présidente et les membres du  Conseil d'Administration vous invitent, avec votre conjoint(e) et enfants,  à participer à un pique-nique le dimanche 11 juin, Plage de St Nazaire, place Commando, à partir de 12h00.

Le club offrira l'apéritif. Chacun(e) pourra apporter quelques préparations salées ou sucrées à partager. Ne pas oublier sièges et tables ainsi que quelques jeux de plage. En cas de mauvais temps, nous pourrons nous retrouver sous la grande halle face au Vieux Môle.

Au plaisir de se  retrouver pour cette journée festive.

C.A. SNOS

Participation au pique nique du dimanche 11 juin 2023

ENORME REMERCIEMENT (diffusé le 26/05/2023)

Bonjour à tous, 

Je vous adresse un ÉNORME REMERCIEMENT, pour les très nombreux messages, mails et autres textos que j'ai pu recevoir...🙏🙏🙏

témoignages tout aussi touchants, émouvants, bienveillants, encourageants....  

Avoir autant d'ondes positives ne peut qu'améliorer ma convalescence, j'en suis certain.

Le bonhomme va mieux, j'ai déjà commencé  des séances de VMA : 3x150 (si,si)......

Soit 3 fois 150 mètres par jour (75 mètres pour aller dans le fond de mon jardin et donc 75 pour revenir 😊 😀)

Je suis satisfait de la vitesse, je dois tourner  entre 0,2 et 0,3 km/h en moyenne !!!

 

Encore un grand merci et prenez soin de vous, la vie est belle 🌼🌻

Stéph

Information concernant Stéphane HELOIR  (diffusé le 23/05/2023)

 

Stéphane a envoyé un message au bureau pour nous informer de ce qui lui arrive, voici son message: 

 

"Holà les amis,

Après mon escapade sur les belles routes d'Espagne, où nous avons partagé de merveilleux moments, il était temps pour moi de rentrer pour un rdv un peu moins sympathique.

En effet, en décembre dernier, le père Noël m'ayant très gentiment déposé un joli cancer dans ma basket sous le sapin (quelle générosité !!)  j'ai dû donc vendredi dernier subir l'ablation complète de la prostate (génial pour perdre du poids les gars)

Grand merci au passage et respect aux médecins, chirurgiens et tout le personnel soignant.

 

Maintenant place au repos et au farniente, mais promis, dès que je pourrai, je passerai vous faire un petit coucou.

D'ici là, respectez bien les consignes des coachs (si, si) courez, respirez, souriez, soyez heureux, la vie est belle......

Stéph  "

Programme de marche nordique (05/04/2023)

Cliquer ci-dessous pour accéder au programme. 

programme marche nordique

Plan d'entraînement course  à pied (27/03/2023)

 

 

 

PLAN D'ENTRAINEMENT AVRIL-JUIN 2023

La sortie marche nordique samedi 18 mars (20/03/2023)

Une belle sortie de 3 heures pour le groupe de la marche nordique!

C'est ça aussi le SNOS. 

Remerciements (28/02/2023)

 

A l’attention de tous les bénévoles du « 10 km du Parc Paysager »

Nous vous remercions d’avoir répondu présents à notre appel à « bénévolat » pour l’organisation de cet évènement.

Nous tenons à souligner votre sens des responsabilités, vos capacités à prendre les bonnes initiatives si nécessaire et votre empathie.

Ces qualités garantissent la fiabilité et la sécurité des différentes courses.

Avec une belle participation sur les courses, une météo fraiche mais adaptée pour courir et l’absence d’incidents, les planètes étaient donc bien alignées ce samedi 25 février pour que l’édition 2023 du « 10 km » soit complètement réussie.

 

Bien à vous,

Le Conseil d’Administration

La Présidente

article du journal Ouest France du 27 février 2023 (27/02/2023)

Un article du journal Ouest France du 24 février 2023 dédié à la course du SNOS. (24/02/2023)

Calendrier running 2023 (17/01/2023)

 

Cette année le calendrier annuel est en version numérique .

Ce calendrier a été établi avec un export des infos au 15 Novembre 2022.

Cliquer ci-dessous pour le visionner : 

 

calendrier running 2023

Liste des courses hors stade labélisées (30/12/2022)

Ci-dessous la liste des courses. Le Club vous invite à privilégier ces courses qui rapportent des points même si vous n'avez pas de licence compétition.

 

Courses 44 labélisées 2023

Plan d'entraînement et rappel des horaires (30/12/2022)

Ci-dessous, un nouveau plan d'entraînement pour le 1er trimestre 2023.

Le plan est conçu pour permettre de préparer les différentes courses de début avril à Cheverny (Marathon, Semi et Trails...) tout en gardant le côté convivial par quelques sorties en commun et partage de la galette des Rois. 

 

Plan d'entraînement début 2023
Lieux et horaires d'entrainement

Calendrier des Cross 2022-2023  (mise à jour le 06/02/2023)

  • 19/02           Cross Inter-Région à Chateauroux (déjà là, je n’y serai pas…)
  • 11/03           Cross France à Carhaix

 

Merci dans un premier temps de nous indiquer si vous pouvez participer au cross du 27/11 (pour ceux et celles ne l’ayant pas encore annoncé à vos entraineurs).

Vous avez opté pour une licence compétition et cela rapportera des points au club et donc des subventions (à condition bien sûr de participer à ces compétitions…).

Cela contrebalance l’investissement que finance le club car comme évoqué à l’assemblée générale, nous reversons 75,1 € à la FFA sur les 80 € que vous versez pour la licence.

(Fédération : 36 € Inter-Région : 0 € Ligue : 22 €)

Merci d'avance pour votre participation à ces courses.

 

snosathletisme@free.fr
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