| Toutes les infos et inscrpitions sur la course ICI.
Pour l'édition 2021 des Foulées du Sillon, deux distances sont proposées : les Foulées du Sillon (18km) et la Sillonnette (8km).
Les inscriptions seront ouvertes à partir du 15 juin 2021 jusqu'au 27 août 2021 22 heures. Pour vous inscrire, vous pouvez aller ICI.
Cette année, il n'y aura pas d'inscriptions sur place le jour de la course.
En cas d'annulation à cause de la crise sanitaire, les inscriptions seront rembourées intégralement, hors frais de gestion Lire la suite |
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Le SNOS vous propose de se retrouver tous ensemble et de partager un moment convivial à la rentrée pour papoter, raconter ses vacances ou juste avoir le plaisir de se réunir comme avant.
Vous êtes invités à venir nombreux à la Villa Nelly le dimanche 12 septembre 2021 à partir de 12h30 pour un repas et une après-midi détente. Le club offre le déjeuner à ses lienciés qui peuvent venir accompagnés de leur conjoint. Les enfants peuvent aussi venir (merci de penser à apporter leur pique-nique).
Le club compte aussi sur vos talents pour apporter un "petit quelque chose" à partager pour grignoter avant et après repas.
Pour des raisons pratiques d'organisation, merci de cliquer ICI pour vous inscrire au plus tard le 20 août prochain.
Le bureau du SNOS Lire la suite |
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NOUVEAUTE : Dorénavant, la souscription à la licence FFA est aussi disponible en version numérique avec paiement en ligne possible en 2 fois.
En effet, depuis plusieurs mois, les membres du bureau oeuvrent dans l'ombre pour vous proposer cette formule qui facilite la gestion du club.
Bonne nouvelle ! Une réduction de 20 € est accordée à celles et ceux déjà licenciés au SNOS cette saison (2020 / 2021)
= licence renouvellée : 50 € si renouvellement fait au plus tard le 30 septembre 2021 nouveau licencié : 70 € (pas d'augmentation de tarif)
Voici quelques indications pour vous guider, merci de lire les consignes en totalité avant de cliquer. 1/ Pour rappel, avant de renouveler votre licence, il est nécessaire de répondre au questionnaire de la FFA. Pour cela, il faut d'abord cliquer ICI. 2/ Ensuite, laisser vous guider en cliquant ICI. (Cette page vous dirige vers une des pages actives du futur site SNOS encore en création à ce jour). Pour celles et ceux qui prennent une licence pour la première fois, vous ne pourrez pas répondre au questionnaire FFA, il faut passer directement au point 2, et un certificat médical vous sera alors demandé. Pour les inscriptions en version "papier", cela reste encore possible cette année. Toutes les infos sont ICI.
Le bureau compte sur vous pour passer à la version numérique Merci à tous Lire la suite |
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La traditionnelle course de l'EAC, l'EKIDEN, aura normalement bien lieu le dimanche 5 septembre mais sous une forme un peu différente, à savoir un relai de 4 coureurs pour une distance totale de 30km (2x5km et 2x10km). Attention date butoir pour s'inscrire : 20 août 2021. Lire la suite |
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Même si nous entrons dans une période de récupération, nous vous avons concocté un plan d'entraînement pour maintenir cet été vos acquis et repartir sur de bonnes bases en septembre (et nous comptons d'ailleurs sur votre participation et sur votre performance dès le début septembre pour les EKIDEN (le 05).
Pour accéder au nouveau plan d'entraînement : CLIQUER ICI
Bon courage à toutes et à tous, pensez à l'hydratation (pas que du rosé frais...) Lire la suite |
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Comme vous avez pu remarquer, nous avons repris les entrainements quasi-normalement aux heures coutumières tout en adaptant un peu nos habitudes : départs en petits groupes durant les échauffements, respect des gestes barrières, etc... Pour cet été nous vous proposons l'organisation suivante :
A partir du 29 juin et jusqu'au 31 août :
- les horaires : * pas de changement pour les matins * un seul horaire le soir : 18h30
- les lieux : * les mardis : lieu habituel entre la piste bleue et les salles Léo Lagrange * les jeudis : parking de Porcé
- pour les dimanches : A partir du 04 juillet : départ systématique depuis la base nautique de Villès.
A noter qu'un plan d'entraînement va prochainement vous être proposé pour faire le lien entre mi-juin et fin août puis partir en septembre vers de nouvelles aventures...
Enfin, n'oubliez-pas les courses organisées cet été : - l'Ultra Marin du Morbihan le 02 et 03 juillet - la Ronde des Douaniers le 03 Août - les Foulées des Dunes (St Brévin) le 15 Août - l'EKIDEN le 05 septembre - Trail de Belle-ILe (Belle Ile en Trail) le 25 Septembre - les Foulées du Pont de Saint-Nazaire le 26 Septembre -
Bon courage à toutes et à tous. Lire la suite |
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Petit message de Didier Cristel: "Bonjour à toutes et à tous, un petit mot pour remercier chaleureusement toute l'équipe dirigeante du bureau du SNOS qui a soutenu le projet : 2021 Etna Sicile Ultra Trail du 18 au 23 Septembre 2021 à laquelle l'Association COURIR-AVEC (dont je fais partie depuis plus de 10 nans...) participera. Vous pouvez trouver toutes les informations de notre association sur le site internet COURIR-AVEC ainsi que le déroulement de chaque étape. Je vous remercie à nouveau de nous soutenir pour amener "QUE DU BONHEUR" à ces enfants. Merci. Didier Lire la suite |
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Classement marathon solo: 1) Michael (1H) 2h58 Greg 2h58 3) Catherine (1F) 3h46 Steph 3h46 5) Didier 4h06 6) Françoise 4h24 7) Fabienne 4h25 (1er marathon)  Sylvie 4h54 Erder 4h54 10) Emma 4h57 Max, trouvant la distance un peu courte (!!) a préféré partir de chez lui et venir nous rejoindre sur le parcours, il aura donc parcouru au total un peu plus de 56 km pour 6h30 d'effort. C'est ce qu'on appelle une longue sortie!!! Classement marathon duo: 1) Allan/Fayz 3h05 (1h37/1h18) 2) Emilie/Jean-No 3h10 (1h33/1h37) 3) Thierry/Florian 3h33 (1h55/1h38) 4) Laetitia/Sylvain 3h36 (1h49/1h47) 5) Joël/Younès 3h37 (1h47/1h50) 7) Sandrine/Fred 3h46 (1h49/1h56) Pascale/Laurent 3h55 (1h58/1h57) 9) Aurélie/Sabine 3h57 (1h49/1h57) 10) Brenda/Ben 3h58 (1h49/2h09) 1er semi pour Ben 11) Pascal/Lionel 4h32 12) Nadine/Daniel 4h51 (2h24/2h27) Semi aller: Philippe 1h29 Joël 1h49 Bravo et félicitations à vous toutes et à vous tous, mention spéciale pour Fabienne qui faisait ses premiers pas sur la distance mythique et Ben sur le semi. Tout était réuni pour que la journée soit réussie: votre présence, votre bonne humeur, vos sourires, le soleil, la bonne ambiance… Bref: c'est quand qu'on recommence ???
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Voici un lien pour enregistrer vos résultats du premier défi: le record de l'heure. Merci d'indiquer votre résultat uniquement dans la discipline que vous avez choisie: marche nordique ou course à pied.
Ensuite, vous pouvez visualiser les résultats en cliquant ici.
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Patrimoine sportif
La piste d'athlétisme fait peau neuve. Nouvelle étape dans le programme de rénovation de la plaine des sports, la piste d'athlétisme équipement incontournable des usagers du site devrait être livrée à la fin du printemps. Après la réalisation des premières étapes de structuration le chantier est entré dans sa dernière phase: mise en oeuvre de l'enrobée et du tartan de couleur bleue, remise en service du matériel sportif, cages de lancer, sautoir de saut en longueur, triple saut et saut à la perche- et aménagements techniques liés au site - électricité, espaces verts...
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Compte tenu de la situation sanitaire actuelle très incertaine, le Club a décidé d'annuler la sortie prévue initialement en mai 2020 reportée en octobre 2020 puis ensuite en mai 2021, ... ? Par conséquent, les frais d'inscription déjà versés par chaque licencié inscrit (150 €) vont être remboursés par chèque soit lors des prochains entraînements ou par voie postale.
Mise à jour suite information reçue des organisateurs du Marathon de Prague : Les responsables de la santé et du public sont désormais plus confiants que le déplacement de la course à l'automne permettra à Run Czech d'accueillir en toute sécurité un événement de grande envergure et d'accueillir les milliers de fans et de bénévoles qui viennent soutenir les participants. Et nous avons fixé une date - le 10 octobre 2021.
Comme déjà annoncé, le SNOS a annulé cette sortie Club, concernant le dossard qui devait être souscrit de façon individuelle, le club invite chacun à se rapprocher des organisateurs du marathon pour voir les conditions de remboursement en cliquant ICI. Lire la suite |
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LE CLUB DU MOIS : LE SAINT-NAZAIRE OLYMPIQUE SPORTIF ATHLETISME ! Cap sur Saint-Nazaire pour réaliser un zoom sur ce club créé en 1946, riche d’une longue histoire. Le running sous toutes ses formes y constitue aujourd’hui son activité principale avec plusieurs créneaux hebdomadaires dont deux plutôt inhabituels les mardis et jeudis matins qui fonctionnent bien. Les lieux des séances sont plaisants et variés entre le Bois Joalland, le Bois de Porcé, le front de mer, le Parc Paysager...sans oublier la piste du stade Léo-Lagrange dont la rénovation va apporter une plus-value indéniable. Une à deux fois par mois, les séances « s’exportent » en dehors de Saint-Nazaire lors de sorties au sud du Pont (Saint-Brévin…) ou au Nord (Le Pouliguen, Pornichet…). Le S.N.O.S.A. très présent aux différentes courses départementales et au-delà compte des athlètes reconnus comme Grégory Seiller, vainqueur du Challenge de Loire-Atlantique des courses hors-stade en 2016, 2017, 2018 et 2019 (!!!) ou Emilie Dauffy à la tête d’une équipe de cross court féminine qui s’était classée 2ème des départementaux en 2020. Nous pourrions citer aussi Pascale Champy souvent médaillée dans de nombreuses courses ou Stéphane Heloir le marathonien globe-trotter, la liste n’étant pas exhaustive... Parmi les 248 licenciés du club actuels, se retrouvent également des pratiquants de marche nordique qui bénéficient de deux créneaux hebdomadaires. Cette spécialité est en essor. Le club du président Michel Katimerzis est organisateur des 10 kms du Parc Paysager qui, habituellement programmés en février, ont vu le classement de 901 athlètes en 2020, l’édition 2021 ayant été annulée pour les raisons sanitaires que nous connaissons. Le SNOSA coopère également avec d’autres clubs à l’organisation des Foulées du Pont, course atypique qui met en valeur le plus long pont de France, planifiées au 26 septembre prochain. Lire la suite |
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Fécliciations aux coureurs pour votre participation et vos performances.
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Les membres du C.A. vous informent du décès de Sylvain Perocheau le 24 Février emporté par la maladie en quelques semaines. Un de ses plus fidèles amis au sein du club, Jean-Claude, tient à lui rendre cet hommage suivant : « Adhérent depuis de nombreuses années, Sylvain a été un coureur de très bon niveau et l’était toujours dans sa catégorie. En vous entraînant ayez une pensée pour lui, qui en retraite, essayait toujours de suivre des entraînements rigoureux afin de progresser » Sylvain restera pour chacune et chacun d’entre nous un fidèle compagnon qui savait trouver les mots justes pour nous encourager lors des entrainements ou des courses A Dominique, son épouse, ses enfants, et sa famille le club adresse ses sincères condoléances.
Sa famille vous remercie sincèrement et a été très touchée par les marques d'amitié et de sympathie qui leurs ont été témoignées lors du décès de Sylvain.
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Une nouvelle page à consulter sur le site suite au test VMA réalisé (onglet Test VMA dans la page des adhérents), pour aller plus vite : Cliquer ICI.VMA : Acronyme de Vitesse Maximale Aérobie, la VMA s’évalue en employant des techniques plus ou moins sophistiquées. Elle permet, pour résumer, de déterminer la puissance d’un moteur, c’est-à-dire les qualités cardiovasculaires d’un runner. Plus un athlète est capable de consommer une quantité importante d’oxygène (calculée scientifiquement en litres / minute), plus sa VMA est importante et plus ses qualités sportives seront grandes. Il est capital de connaître sa VMA pour fixer de manière précise les vitesses à respecter lors des différentes séances d’entraînement et d’établir en compétition des objectifs chronométriques en cohérence avec son niveau. Lire la suite |
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Le document de réinscription pour la prochaine saison est à votre disposition pour renouveler votre licence. Il suffit de cliquer ICI.Lire la suite |
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Le marathon 2020 prévu le 3/05/2020 est reporté au 10/10/2020 avec possibilité de garder son inscription pour l'édition 2021.
Vous recevrez bientôt un mail de Runczech avec les infos suivantes : Sur la base des règles et conditions générales que chaque concurrent accepte dans l'enregistrement avec les frais d'inscription ne sont pas remboursables. Par conséquent , les organisateurs du marathon proposent 3 options : - Transfert à un autre coureur - Utilisez une nouvelle date - Transfert à l'année 2021 : Les transferts seront activés d' ici à la fin de juillet gratuitement . Après cette date, les transferts ne seront possibles que à une autre personne pour la même course et les frais seront appliqués.
Pour rappel : Artcile du blog du 30/04/2020 : Après contact avec l'agence, notre sortie club ne sera pas possible en octobre et donc reportée en 2021. L'acompte versé devient un avoir pour le même séjour en 2021 (avion et hébergement étant déjà reservés) et même nombre de participants. Cet avoir est pour le club donc collectif ce qui permettra de modifier le nom des participants (si besoin) en fonction des disponibilités de chacun en 2021. A ce jour, il n'y a pas de remboursement possible. L'assurance annulation n'est pas valide pour l'épidémie COVID.
L'organisation de la sortie pour 2021 reprendra en septembre/octobre
Florence et Françoise pour le CA.
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Pour la 20ème édition des 10 km du Parc Paysager, un T-Shirt a été offert à tous les participants (coureurs et bénévoles). Pour ceux et celles qui le souhaitent, il est possible de l'acheter à prix coûtant (5 €). Pour cela, il suffit de cliquer ICI. Attention, les modèles sont de petite taille, il est donc préférable de prendre une taille au-dessus de ta taille habituelle. Les T-shirt seront remis prochainement lors des entraînements, merci pour cela de prévoir l'appoint. Pour vérifier si votre "commande" a bien été enregistrée, c'est par LA. Lire la suite |
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«L’édition 2020 de notre course « 10 KM du PARC PAYSAGER » s’est déroulée dans des conditions très satisfaisantes si l’on considère la météo prévue ce jour-là et les autres risques … Le quota de coureurs a presque atteint la barre des 1 000 en cumul sur les 2 courses avec quelques têtes d’affiche ! Aucun incident à déplorer !!. Donc, sourions et soyons fiers de nous ! C’était une belle journée pour notre club. Merci à tous ceux qui ont œuvré pour le bon fonctionnement de cet évènement quelque soit le poste occupé. Bien sportivement, Florence. Lire la suite |
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Départ 8h de BELVES, il fait 2 degrés. Après le stress du départ, les kilomètres passent relativement vite jusqu'à la distance marathon. Au-delà, je bascule dans l'inconnu... Je n'ai jamais couru une distance aussi longue sur route. Il commence à faire plus chaud. Le parcours est varié et magnifique dans la vallée de la Dordogne, mais pas très plat (883m de dénivelé sur la distance). On traverse de jolis villages, Sarlat, la Roque-Gageac... A partir du 50ème, les kilomètres défilent moins vite. Je continue à courir sauf dans les montées !!! Au 70ème km, la course commence vraiment... fatigue, moins de souffle, raideur dans les jambes, douleurs gastriques. Ça devient plus dur. Le rythme ralenti nettement. Il reste encore 30 kms avec une belle montée de 2kms avant de franchir la ligne d'arrivée et la satisfaction d'être « centbornarde ». Je remercie Thierry d'avoir partagé cette belle expérience de 100kms en vélo avec moi. Le suiveur en vélo a un rôle important sur ce type d'épreuve. Fabienne
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Distance 204 km., dénivelé +/- 10000 m., 179 partants, 115 arrivants Temps passé 56 h. 19mn 1 sec., place 97ième, moyenne : 3,62km/h Le vendredi à 0 heure du matin, je prenais le départ de cet Ultra-Trail dont je ne connaissais pas grand-chose, je l’imaginais à l’image des Vosges fait de chemins roulants. J’avais mal lu le premier mot du titre ! Lire la suite |
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