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Challenge sportif inter-club en mode confinement (10/11/2020)

Confinement 0 - Innovation 1
Confinement, saison 2.
Résumé de l'épisode 1 : 
Tandis que le confinement empêche les coureurs de s'entraîner, de paticiper à des courses plus ou moins longues, diffciles..., de partager un verre de temps en temps, des idées innovantes surgissent :
Ekiden en deux manches entre le SNOS et le club Courir en Brière 
  • Une première manche les 21 et 22 novembre 2020 avec des équipes pour chaque club. A l’issue de de cette première manche on établira un classement pour chaque club. 
  • Ce sont les deux premières équipes du classement qui pourront faire la deuxième manche, les 28 et 29 novembre 2020
A l’issue, nous aurons le club vainqueur. 

L’esprit : Les épreuves se déroulent toujours dans un esprit convivial, il n’y a pas de coupe à gagner mais juste du fun et un moment partagé avec d’autres coureurs confinés. 
Principe de l’Eikiden (rappel) : parcourir la distance d’un marathon (42.1 kms) en équipe de 6 coureurs. Il y aura des distances proposées au moment de l’inscription. Cependant, il peut y avoir des ajustements pour répondre aux besoins de la formation des équipes. Ce sont les clubs qui formeront les équipes en fonction de la connaissance de chaque coureur.
 
C'est parti pour notre challenge SNOS vs Courir En Brière.

CI-dessous, les équipes pour le SNOS. Les équipes ont été composées sur le principe d'un tirage au sort par CEB.
Il y a 8 équipes pour le SNOS et 4 pour CEB.

On a rajouté une petite touche "culture générale".
En effet, le nom des équipes sont des films en lien avec la course à pied ou l'esprit d'équipe.
Après la course, on aimerait aussi avoir des petites photos de votre challenge.

Bonne course 😉

(un autre lien sera mis ce WE pour récupérer tous les résultats - sinon à vous de désigner un capitaine qui motive ses troupes et rempli le tableau ci-dessous).

 

Dernier entraînement avant confinement (28/10/2020)

Tous à vos baskets !
Un dernier entraînement avant le second confinement : Jeudi 29 octobre aux heures et lieux de RDV habituels. 
 

L'entrainement en mode "confinement" (28/10/2020)

NON aux baskets au placard !
En attendant de se retrouver à nouveau tous ensemble, voici un plan d'entraînement sur 4 semaines. 
A très bientôt. 
 

Renouvellement de licence pour la saison 2020-2021 (26/10/20)

C'est promis, lundi je le fais !
Petit rappel aux coureurs n'ayant pas encore renouvelé leur licence pour la saison 2020-2021. 
Cause vilain microbe nommé "Covid19", la licence 2019-2020 a été prolongée jusqu"au 31 octbore 2020. Le 1er novembre arrive cependant très vite. 
Pour renouveler sa licence de course et continuer les entraînements, il suffit de cliquer ICI. 
 

Annulé cause CONFINEMENT : Entraînement du dimanche 8 novembre (26/10/20)

L’entraînement d’Alain aura lieu dans la forêt d’Escoublac le dimanche 8 novembre.
RDV à 8H35 au lac du Bois Joalland ou 8H55 au parking de la forêt d’Escoublac.
 

Test VMA saison 2020-2021 (05/10/20)

Une nouvelle page à consulter sur le site suite au test VMA réalisé (onglet Test VMA dans la page des adhérents), pour aller plus vite :  Cliquer ICI.
VMA : Acronyme de Vitesse Maximale Aérobie, la VMA s’évalue en employant des techniques plus ou moins sophistiquées. Elle permet, pour résumer, de déterminer la puissance d’un moteur, c’est-à-dire les qualités cardiovasculaires d’un runner.
Plus un athlète est capable de consommer une quantité importante d’oxygène (calculée scientifiquement en litres / minute), plus sa VMA est importante et plus ses qualités sportives seront grandes.
Il est capital de connaître sa VMA pour fixer de manière précise les vitesses à respecter lors des différentes séances d’entraînement et d’établir en compétition des objectifs chronométriques en cohérence avec son niveau.
 

Marathon de Prague (06/09/20)

La sortie Club du Marathon de Prague initialement prévu en mai 2020 est reportée en 2021.
Pour les coureurs inscrits pour mai 2020, voici la procédure à suivre, par chacun, pour valider le changement d'inscription sur le site du Marathon de Prague, il suffit de cliquer ICI. 
 

Annulé cause CONFINEMENT Marche Nordique (06/09/20)

Voici quelques dates à noter dans votre agenda pour des sorties Marche Nordique  "hors lieu habituel" du mercredi (9h30) et du samedi  (9h)

MERCREDI 9h30
04/11 : St Brévin
25/11 : St Marc les jaunais

SAMEDI 9h :
14/11 : Bois Joalland
12/12 : Mesquer
 

Entraînements nouvelle saison 2020-2021 (01/09/20)

Rendez-vous aux heures habituelles pour les entraînements soir (à 17h30, 18h ou 18h30).
Le lieu de rendez-vous se situe à l’emplacement de l’ancienne piscine (non-loin de la nouvelle piste bleue à 2 couloirs)
Le Club ne demande pas le port du masque mais demande que les gestes barrières soient respectés :
        • Pas de contact physique
        • S’éloigner les uns des autres.
Ne pas venir habillé avec les maillots du SNOS.
Echauffement par groupes de 10 personnes (certains groupes seront donc « dirigés » par des personnes désignées en plus des entraîneurs)
Pas de briefing au Perthuischaud mais à notre emplacement habituel : à côté des terrains de pétanque pour le réaliser.
La phase spécifique se fera en respectant un parcours le plus large possible pour éviter les doublements de façon fréquente.
Pas de douche accessible en fin d’entraînement.
 
Un plan d’entraînement jusqu’à fin décembre a été mis au point avec les avis de chacun et est disponible ICI. 
 

Réinscriptions : Saison 2020-2021 (14/07/20)

Le document de réinscription pour la prochaine saison est à votre disposition pour renouveler votre licence. Il suffit de cliquer ICI.
 

Sortie Club : Marathon de Prague en mai 2020 (02/06/2020)

Le marathon 2020 prévu le 3/05/2020 est reporté au 10/10/2020 avec possibilité de garder son inscription pour l'édition 2021. 

Vous recevrez bientôt un mail de Runczech avec les infos suivantes : 
Sur la base des règles et conditions générales que chaque concurrent accepte dans l'enregistrement avec les frais d'inscription ne sont pas remboursables.
Par conséquent , les organisateurs du marathon proposent 3 options :
- Transfert à un autre coureur
-  Utilisez une nouvelle date
- Transfert à l'année 2021 : Les transferts seront activés d' ici à la fin de juillet gratuitement . Après cette date, les transferts ne seront possibles que à une autre personne pour la même course et les frais seront appliqués.

Vous pouvez utiliser un libre transfert d'inscription à une autre personne. Vous pouvez trouver cette option dans votre ID Runners dans la section « Mes courses ». 
 
Pour rappel  :
Artcile du blog du 30/04/2020 :
Après contact avec l'agence, notre sortie club ne sera pas possible en octobre et donc reportée en 2021. L'acompte versé devient un avoir pour le même séjour en 2021 (avion et hébergement étant déjà reservés)  et même nombre de participants.
Cet avoir est pour le club donc collectif ce qui permettra de modifier le nom des participants (si besoin) en fonction des disponibilités de chacun en 2021.
A ce jour,  il n'y a pas de remboursement possible. L'assurance annulation n'est pas valide pour l'épidémie COVID.

L'organisation de la sortie pour 2021 reprendra en septembre/octobre
Nous restons disponibles pour répondre à vos questions (contact par mail, cliquer ICI).

Florence et Françoise pour le CA.
 
Plus d'infos sur le marathon, cliquer ICI. 
 

Sortie Club : Marathon de Prague en mai 2020 (30/04/2020)

Le marathon 2020 prévu le 3/05/2020 est reporté au 10/10/2020 avec possibilité de garder son inscription pour l'édition 2021. 
 
Après contact avec l'agence, notre sortie club ne sera pas possible en octobre et donc reportée en 2021. L'acompte versé devient un avoir pour le même séjour en 2021 (avion et hébergement étant déjà reservés)  et même nombre de participants.
Cet avoir est pour le club donc collectif ce qui permettra de modifier le nom des participants (si besoin) en fonction des disponibilités de chacun en 2021.
A ce jour,  il n'y a pas de remboursement possible. L'assurance annulation n'est pas valide pour l'épidémie COVID.

L'organisation de la sortie pour 2021 reprendra en septembre/octobre
Nous restons disponibles pour répondre à vos questions (contact par mail, cliquer ICI).

Florence et Françoise pour le CA.
 
Plus d'infos sur le marathon, cliquer ICI. 
 

Prix coûtant : "1er arrivé, 1er servi" (11/03/2020)

Pour la 20ème édition des 10 km du Parc Paysager,  un T-Shirt a été offert à tous les participants (coureurs et bénévoles). 
Pour ceux et celles qui le souhaitent, il  est possible de l'acheter à prix coûtant (5 €)
Pour cela, il suffit de cliquer ICI. 
Attention, les modèles sont de petite taille, il est donc préférable de prendre une taille au-dessus de ta taille habituelle. 
Les T-shirt seront remis prochainement lors des entraînements, merci pour cela de prévoir l'appoint. 
Pour vérifier si votre "commande"  a bien été enregistrée, c'est par LA. 
 

Un grand Merci à tous ! (03/03/2020)

«L’édition 2020 de notre course « 10 KM du PARC PAYSAGER » s’est déroulée dans des conditions très satisfaisantes si l’on considère la météo prévue ce jour-là et les autres risques … 
Le quota de coureurs a presque atteint la barre des 1 000 en cumul sur les 2 courses avec quelques têtes d’affiche !
Aucun incident à déplorer !!.
Donc, sourions et soyons fiers de nous ! C’était une belle journée pour notre club.
Merci à tous ceux qui ont œuvré pour le bon fonctionnement de cet évènement quelque soit le poste occupé.
Bien sportivement, 
Florence.
 

Nouvelle classification des catégories d'ages (14/11/2019)

Pour en savoir plus, cliquer ICI. 
 

Accès aux pages des adhérents du site (12/10/2019)

Suite à une mise à jour du site, seuls les coureurs dont la licence 2019-2020 est à jour ont accès aux pages des adhérents. Votre identifiant et votre mot de passe restent inchangés. 
Néanmoins, en cas d'impossibilté pour vous connecter, il convient alors de vous réinscrire. Pour cela, rapprochez vous de votre entraineur qui vous donnera le code d'accès provisoire. 
 

Retour sur mon premier 100kms (17/04/2019)

Départ 8h de BELVES, il fait 2 degrés.
Après le stress du départ, les kilomètres passent relativement vite jusqu'à la distance marathon. Au-delà, je bascule dans l'inconnu... Je n'ai jamais couru une distance aussi longue sur route. Il commence à faire plus chaud.
Le parcours est varié et magnifique dans la vallée de la Dordogne, mais pas très plat (883m de dénivelé sur la distance). On traverse de jolis villages, Sarlat, la Roque-Gageac...
A partir du 50ème, les kilomètres défilent moins vite. Je continue à courir sauf dans les montées !!!
Au 70ème km, la course commence vraiment... fatigue, moins de souffle, raideur dans les jambes, douleurs gastriques. Ça devient plus dur. Le rythme ralenti nettement. Il reste encore 30 kms avec une belle montée de 2kms avant de franchir la ligne d'arrivée et la satisfaction d'être « centbornarde ».
Je remercie Thierry d'avoir partagé cette belle expérience de 100kms en vélo avec moi. Le suiveur en vélo a un rôle important sur ce type d'épreuve.
Fabienne
 

L'infernal Trail des Vosges de Jean-Pierre (16/09/18)

Distance 204 km., dénivelé +/- 10000 m., 179 partants, 115 arrivants
Temps passé 56 h. 19mn 1 sec., place 97ième, moyenne : 3,62km/h
Le vendredi à 0 heure du matin, je prenais le départ de cet Ultra-Trail dont je ne connaissais pas grand-chose, je l’imaginais à l’image des Vosges fait de chemins roulants. J’avais mal lu le premier mot du titre !
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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