Oui, pour le meilleur et le meilleur !... (20/09/2017)

Nous nous sommes dit "oui" le 16/09 à 11h40 pour le meilleur et le meilleur ! ...
Et pour l’occasion, nous organisons un pot de l’amitié le dimanche 23/09 à la base nautique après l’entraînement.
Sportivement,
Sabine et Alain
 

Marche nordique, groupe de Sylvie (19/09/2017)

BungyPump de mercredi  20 septembre à 18h : RDV à la soucoupe 
Pas de cours le samedi 23 septembre
Samedi 30 septembre :  séance à la Pierre Attelée, RDV à 8h30 à la soucoupe pour covoiturage ou 8h55 sur place.
 

Entrainement du dimanche 10 septembre 2017 (06/09/2017)

Dimanche 10 septembre, l’entraînement d’Alain aura lieu dans le bois de « La Pierre Attelée » à St-Brévin.
RDV au parking des Tennis de St-Nazaire à 8H25 ou sur place à 8H55.
 

Octobre Rose dimanche 8 octobre 2017 (06/09/2017)

"Je cours ou je marche contre le cancer".
Cliquer ici pour en savoir plus
 
 
 

Course du Pont, dimanche 1er octobre 2017 (03/09/2017)

Course du Pont organisée par le département -
dimanche 1er octobre 2017
Appel à bénévoles

Le SNOS est partenaire du « Département » pour l’organisation de la course pédestre du Pont qui se déroulera le dimanche 1er octobre 2017 en matinée.
Ce partenariat repose sur la mise à disposition d’environ 50 bénévoles de notre club.
A ce titre, nous vous sollicitons donc pour tenir des postes comme signaleurs (les plus nombreux), mais aussi à la remise des dossards et à la tenue du bar.
La répartition des postes sera effectuée en collaboration avec le comité d’organisation de la course.
Le club percevra une subvention dans le cadre ce partenariat. Chaque bénévole recevra également un tee-shirt sympa.
Nous vous remercions par avance pour votre participation.
 

Marche nordique et BungyPump (groupe de Sylvie) (03/09/2017)

Reprise des séances de Marche Nordique et  BungyPump
Samedi 9 Septembre à Porcé, début de l'entraînement 9h
Mercredi 13 Septembre à la soucoupe , début de l'entraînement 18h
Sportivement 
Sylvie 
 

Assemblée Générale du club vendredi 29 septembre (03/09/2017)

Vous êtes conviés à l'Assemblée Générale du SNOS ATHLETISME  qui aura lieu le
Vendredi  29 septembre 2017, à partir de 19h, à la Maison des Sports. 
Cliquez ici pour l'ordre du jour et modalités de participation. 
 

Licence 2017-2018 (02/09/2017)

Ci-dessous la procédure pour accéder  à son espace licencié FFA
Thierry
 
Grâce à l'espace licencié, vous accédez à un espace personnalisé sur l'intranet fédéral vous permettant notamment de télécharger votre attestation de licence pour la saison en cours et de mettre à jour plusieurs de vos données personnelles.

Comment se connecter à mon espace licencié ?
1) Se rendre à l'adresse suivante : http://​www.​athle.​fr/​acteur

2) Lire la première page d'explications et cliquer sur l'image

3) Arrivé sur la page d'identification générale, tapez dans nom d'utilisateur : webacteur et dans le mot de passe : webacteur puis valider

4) Arrivé sur la page d'identification personnelle, tapez dans code d'accès : votre n° de licence et dans le mot de passe : le mot de passe fourni en bas de page avec la lettre d'accompagnement de votre licence.
 

Nouveau programme d'entrainement d'Alain (02/09/2017)

Le programme d'entrainement d'Alain de début de saison est disponible sur la page des adhérents. 
 

Ekiden : équipes pour le dimanche 02 sept. (31/08/2017)

Cliquer ici pour visualiser les équipes.  (mise a jour le 31/08/17)
 

Entraînements du soir (24/08/2017)

A compter du jeudi 31 aout, les entraînements du soir reprennent à 17h30, 18h00 et 18h30.
Rendez vous devant le bureau des sports.
 

Entraînement de mardi (10/08/2017)

Mardi 15 Aout, jour férié, l’entrainement reste à 9h au Bois Joalland.
Pas d’entrainement le soir
 

Rappel : Lors d'une course... (12/07/2017)

Je rappelle que l’appartenance au club implique de votre part le respect de quelques règles lorsque vous participez à une course :
 
1 - L’engagement sous l’appartenance au club «SAINT NAZAIRE OLYMPIQUE SA » comme indiqué sur votre licence ;
2 - Le port d’un maillot au logo du SNOS SA pendant la course ;
3 – Le port d’un vêtement à nos couleurs (veste ou coupe vent ou maillot) vous identifiant comme adhérent du SNOS SA lors des remises de prix.

Le président
 

Marche nordique (03/07/17)

Les séances de marche nordique du mercredi soir, pour le groupe de Nathalie seront Interrompues pendant les mois de juillet et aout.
Bonne vacance à vous.
 

03 septembre 2017 - Ekiden de Saint Nazaire (26/06/17)

Comme tous les ans le SNOS SA souhaite présenter un maximum d'équipes sur cette épreuve  conviviale.
L’Ekiden est une course qui  se déroule sur la distance du marathon avec des équipes comportant six relayeurs effectuant respectivement :
- 5 km - 10 km - 5 km - 10 km - 5 km  - 7.195 km.
Nota : Aucun athlète ne peut effectuer deux relais !

Il est possible de constituer des équipes Hommes, Femmes ou Mixtes (3H / 3F).
Dans les équipes mixtes les femmes effectuent les relais de 5 km .
Pour participer, inscrivez vous sur la page des adherents ou auprès de votre entraîneur avant le 20 août 2017. C'est le club qui constituera des équipes équilibrées, effectuera et payera les inscriptions auprès de l'EAC.
Pensez à demander au plus tôt le renouvellement de votre licence sinon vous devrez présenter un certificat médical le jour de la course.
 
La course se terminera avec un picknick.
 

Entraînements du dimanche 25 juin (18/06/17)

En raison des interdictions de stationner aux alentours de la base nautique de Kerlédé, l’entraînement du dimanche 25 juin aura lieu au Bois Joalland.
 

Entraînements d'été (18/06/17)

A compter du 4 juillet, il y aura un entraînement unique le soir à 18H30 au départ de la base nautique de Kerlédé .
Aucun changement pour les séances du matin.
 

PRE-SAISIE DES LICENCES SAISON 2017/2018
(17/06/17)

A partir du 15/06/2017, il est possible d’effectuer la pré-saisie des licences pour la prochaine saison.
Il vous suffit de nous envoyer la fiche d’adhésion (avec adresse E-mail bien lisible car obligatoire pour la réception de votre licence), d'avoir renseigné sur le site FFA le questionnaire santé dans votre espace licencié (si vous avez répondu au moins une fois oui au questionnaire , joindre un certificat médical de moins de 6 mois) et le règlement .
 
Seuls les adhérents du club sont concernés par la pré-saisie. Le renouvellement doit être un renouvellement simple au sein du club (la mutation n’est pas possible). Il est possible de changer le type de licence.
Attention, cela signifie que la prise de licence peut s’effectuer avant le début de la saison administrative, mais la licence ne sera délivrée qu’à compter du 1er septembre 2017.
Nous vous rappelons que la licence 2016-2017 ne sera plus valable après le 31 août 2017 et ne vous permettra pas la participation à des compétitions au cours du mois de septembre.
Nous attirons aussi votre attention sur l’intérêt tout particulier d’utiliser cette nouvelle fonctionnalité si vous souhaitez participer à des compétitions dès le début du mois de septembre.
 
Rappel pour les retardataires : le prix des licences renouvelées après le 05 octobre 2017 sera majoré de 20 €.
 
Thierry
 

Séance marche nordique - Groupe de Michel (mercredi matin)
(17/06/17)

La séance de marche nordique du mercredi matin 21 juin aura lieu dans le bois d’Escoublac.
RDV à la Soucoupe vers 8H55 pour un départ à 9H.

Nordique samedi 17 juin (11/06/17)

Rendez-vous 9h Tumulus de Dissignac
 
Covoiturage conseille avec un départ à 8h45 au bois joallland.

Nathalie
 

Entraînement du dimanche 11 juin 2017 (07/06/17)

Dimanche 11 juin, l’entraînement d’Alain aura lieu dans le bois de « La Pierre Attelée » à St-Brévin.
RDV au parking des Tennis de St-Nazaire à 8H25 ou sur place à 8H55.
 

Trail de Guerlédan (07/06/17)

« Voilà du trail ! »
Paroles entendues par nos deux Pascal, presque néophytes mais affichant déjà une bonne maîtrise de la discipline.
Des montées et des descentes abruptes encore et encore, de très longs monotraces sinueux parsemés de pierres ou entrecoupés de rochers qu’il faut escalader. Voilà ce qui constitue principalement les circuits, sans oublier ces « sacrées » racines en travers des sentiers en sous-bois !
Les passages aériens nous offrent des vues splendides sur le lac et les landes des ardoisières mais il vaut mieux s’arrêter pour les contempler pour ne pas chuter.
Les trails (13,27 et 58km) de Guerlédan, près de chez nous offrent, à tarif raisonnable, tous les ingrédients des courses de prestige.
Pourquoi s’en priver !
Alain
 

Les 100 KM de Vendée - Chavagnes en Paillers – le 27 mai 2017. (01/06/17)

Des témoignages à partager ! 
 
Loïc
Le soir de l’AG, lorsque j’avais proposé l’objectif de préparer un 100 km, une dizaine de volontaires s’étaient fait connaître. Quelques mois plus tard, en raison de blessures ou d’indispositions, 6 seulement se présentaient sur la ligne de départ à Chavagnes en Paillers.
Fortement impliqué depuis le début de l’aventure, j’avais l’intention de suivre alternativement nos coureurs les moins expérimentés sur l’effort de longue durée afin de leur éviter, si possible, de commettre les petites erreurs qui font les grandes défaillances.
A mon très grand regret cela n’a pas été réalisable pour tous…
Certains n’avaient pu suivre intégralement une préparation adaptée et la chaleur caniculaire allait rendre encore plus difficile que prévu l’épreuve qu’ils vont vous décrire :

Thierry
Un peu de stress la veille de prendre le départ d'un 100 km, distance inconnue pour moi sur route et en raison des fortes températures annoncées. Petite visite de Loïc en soirée.
Après un départ de course à 5h, j'ai beaucoup apprécié l'ambiance des 3 premières boucles, partagée avec Sidonie, Laurent, Greg, Sébastien, et Jean-Noël, et nos suiveurs en vélo (Fabienne, Aurélie, Jacqueline-Michel-Alain, Jacques-Loïc et Stéphane). Au 4ème tour (environ 50èmekm), la chaleur qui augmentait au fil des kilomètres et des problèmes gastriques ont nettement ralenti mon rythme. Je me pose la question d'abandonner. Mais Sébastien, qui terminait son marathon, arrive derrière moi. Franchir cette ligne ensemble me fait oublier l'idée d'arrêter. Je retrouve un peu les jambes dans le 5ème tour. La 6ème boucle se fera péniblement en mode rando-course et satisfaction de passer la ligne d'arrivée et d'être désormais « centbornard ».
Le rôle du suiveur à vélo est important à partir du 50èmekm. Il encourage, gère l'hydratation et pallie à la baisse de lucidité au fil des kms.
Je remercie Fabienne d'avoir partagé ces 100 km en vélo avec moi, Loïc qui est venu à ma rencontre pour terminer les 5 derniers kilomètres en courant avec nous, et toutes les personnes qui m'ont encouragé sur le parcours.
Cela restera une belle expérience malgré ma préférence pour cette distance en montagne...

Gregory
Dur, très dur, de trouver le bon rythme, pas évident de se freiner. 1er tour très agréable à la fraiche tous ensemble. 
Au fil des kilomètres la forme n’est plus là et il est plus raisonnable d’arrêter.
Aucun regret car cela reste une bonne expérience. Je retiendrais surtout l’énorme solidarité entre centbornards, marathoniens et suiveurs qui vous encouragent dans les moments difficiles, jamais vu autant de soutien lors d’une course !
Bravo à tous de l’avoir tenté, félicitations aux finishers et un grand merci à mes suiveurs.
 
Jean Noël
100 kilomètres de Chavagnes en Pailler : là, on peut effectivement parler d'épreuve...
Le début dans la nuit a été facile et très sympathique, j'ai particulièrement apprécié et ai été agréablement surpris que nous restions assez groupés tous les 6 durant les 30 premiers kilomètres. et ce, tout en respectant, je pense, les allures que l'on s’était fixées : avec Bastien on s'octroyait une petite marche de récup et d'hydratation tous les 20 minutes puis on repartait à une allure proche de 11 km/h.
Ensuite cela a été beaucoup plus difficile pour moi de voir que pour atteindre le 50ème km cela nous prenait un temps monstre... et dire qu'il restait l'autre moitié à effectuer ...Ce cap passé, j'ai repris un bon bol d'oxygène : je pensais plus au nombre de kilomètres qui restaient qu'à ceux passés. Plus que 45…plus qu'un marathon … etc...
Un deuxième coup dur a été la fin du 4ème tour (km 67) car là, il restait encore 2 tours... je voulais passer ce 4ème tour correctement en me disant que  je ferais le 5ème comme je peux, puis il n'en resterait plus qu'un, ou là ça passerait forcément...
Durant ce tour, au 65ème, Bastien me dit d'y aller... Quoi ? Faire 35 km tout seul ? Non mais tu rigoles... et pourtant on n’étaient pas seul, loin de là, grâce à Jacqueline, Michel et Alain qui nous soutenaient de bout en bout et sans qui cette course aurait été plus un calvaire qu'une épreuve...
Bon bref, on reste ensemble et on atteint le 67èmekm et la fin de la 4ème boucle... Ouf !!  Là, repos... J'essaye de manger une barre salée malgré l'avis des coachs,  Alain et Loïc en tête. La sanction ne se fait pas attendre : hauts le cœur à répétition (l'estomac n'est plus habitué à travailler lui, le feignant !!!).
Donc nous repartons sur l'avant dernier tour, Bastien en bien meilleure forme, moi avec l'estomac dans les talons... Arrivés vers la moitié de ce tour, Bastien doit s'arrêter car il n'arrive plus à s'hydrater et ce depuis un moment... je le laisse donc lâchement et pars avec Jacqueline à l'assaut de la fin de ce 5ème tour.
Là, Loïc me demande : ça y est… c'est fini ?
- Bah non !! Il me reste un tour...
- Ah ! Tu termines… ?
- Ben oui, je ne vais pas m'arrêter là... (et là cela m'a fait très plaisir qu'il soit content pour moi que je parte finir cette "balade" et devenir centbornard).
Bon, faut dire qu'au 6ème tour, on est agacé de connaître par cœur le parcours : après le virage, c'est la grande ligne droite sans ombre... après cet autre virage c'est le faux plat montant, puis le cerisier ... heureusement que je remontais quelques concurrents dont un nous amusait : il poussait un cri roque toutes les 30 secondes pour s'encourager...  et pas n'importe qui : un V4 qui a été champion de France et qui tournait en 08h26’ au 100...
Enfin les kilomètres s’égrainent : plus que 4, plus que 3, j’étais choyé par 3 accompagnateurs qui m'encourageaient, me ravitaillaient, me brumisaient (sacrée trouvaille ce brumisateur de compétition...)
Puis la délivrance, une pause à 500 mètres de l'arrivée, histoire de finir en courant.... pour faire bonne figure devant les spectateurs. Puis la ligne d'arrivée où j'ai eu du mal à retenir l'émotion qui montait en moi. Un grand merci à tous nos accompagnateurs, c'est plus une course en équipe qu'en solitaire et je leur tire mon chapeau d'avoir effectué plus de 10 heures de vélo en restant attentifs aux ravitaillements, prendre des photos, raconter des histoires, etc... Merci donc à Jacqueline, Michel, Alain et Loïc pour leur participation active à ce succès.
            P-S: Mon frangin n'a plus qu'à me vouvoyer .... (Quelques temps).

Sidonie
Je ne suis pas très douée pour me raconter mais j’essaie quand même !
Pour ma part je peux dire que ça ne  c’est pas trop mal passé.
Une préparation  alternant vtt, marche et course.
Et puis il y a trois semaines blessure, donc arrêt  des entraînements. Un repos forcé peut-être salvateur…
Merci à Aurélie sans qui je n’aurais pas fini aussi bien et bravo à tous d’avoir osé vous lancez sur 100 km!!!!!


Nota : Sidonie a ravi spectateurs et compagnons de route par sa gouaille et sa bonne humeur communicative. Mais elle les a surtout impressionné par la régularité de sa cadence jusqu’au dernier tour. Bien meilleure à l’oral qu’à l’écrit elle aurait pu dire qu’en 09h41’30’’ elle améliorait sa dernière performance de + de 5’…
Laurent avait un suiveur de luxe en la personne de Stéphane Eluard. Il était certainement le mieux préparé physiquement mais a été victime de sa puissante musculature de sprinter, les jambes tétanisées au 4éme tour. Il mérite toutes nos félicitations pour son investissement et son courage.
.
 

Entraînement du dimanche 28 mai (25/05/17)

Exceptionnellement, l’entraînement du dimanche 28 mai qui devait avoir lieu au bois Joalland, se déroulera au départ de la base nautique de Kerlédé.
 

Séance de marche nordique du mercredi matin 31 mai (Groupe de Michel (24/05/17)

La séance de marche nordique du mercredi matin 31 mai aura lieu à La Pierre Attelée à St-Brévin.
RDV à la Soucoupe vers 8H50 pour un départ à 9H.
 

Tour de l’Ile de Groix (24/05/17)

Plusieurs coureurs du club sont déjà inscrits aux trails de 28 ou 15 km de l’Ile de Groix le dimanche 17 septembre.
Des contacts ont été pris auprès de l’Auberge de Jeunesse de l’Ile pour réserver des chambres pour la nuit du 16 septembre.
Si vous êtes intéressés par cet hébergement collectif, veuillez prendre contact le plus rapidement possible auprès de Jacqueline Burel.
 

Entraînement du dimanche 21 mai (17/05/17)

Dimanche 21mai, l’entraînement d’Alain aura lieu dans le bois de « La Pierre Attelée » à St-Brévin.
RDV au parking des Tennis de St-Nazaire à 8H25 ou sur place à 8H50.
 

Courses Nature de la Vallée du Cens du 30 septembre (17/05/17)

 

marche nordique (14/05/17)

Nouveau : sur la page des adhérents=> document divers : quelques fiches sur la marche nordique.
 

Entraînements d’été 2017 (11/05/17)

A compter du 4 juin et jusqu’à fin septembre, tous les entraînements du dimanche matin se feront au départ de la base nautique de Kerlédé.
 

Course nature de Bouguenais - 14/05/2017 (11/05/17)

RDV au parking des Tennis de St-Nazaire à 7H15.
Départ des courses : 9H 
 

Nouveau programme d'entrainement de Michel Et Loïc (26/04/17)

Le programme d'entrainement mai /juin commun de Loïc et Michel est disponible sur la page des adhérents. 
 

Samedi 06 mai Sortie à Mesquer, Marche nordique ,
groupe de Michel et Nathalie (23/04/17)

Sortie Mesquer groupe Michel et Nathalie 
RDV 8H30 parking du Burger King
ou
sur place 9h Kercabellec : Parking  côté plage (passer le pont en venant du bourg de Mesquer et prendre la route caillouteuse à droite qui longe l'étier )
 

Marche nordique du samedi 22 avril, groupe de Sylvie (18/04/17)

Samedi 22 Avril, sortie Marche Nordique (active) de 15km à Pornichet.
Rdv 8h15 à la soucoupe. 

Sylvie
 

sous présentation de votre licence (06/04/17)


 

Championnat Régional de 10 Km à MONTREUIL JUIGNE (03/04/17)

Tarification Spécifique liée au Championnat Régional de 10 Km du 1er MAI
2017 à MONTREUIL JUIGNE
 
La GRATUITÉ est offerte aux athlètes ayant une licence compétition dans les 5 département de la Région des Pays de la Loire pour ceux qui l’année passée ont réalisé moins de :
  
Juniors hommes 38’     Femmes 47’
Espoirs Hommes 36’       Femmes 45’
Seniors Hommes 35’       Femmes 44’
Master1 Hommes 38’   Master 1 Femmes 49’
Master 2 Hommes 40’   Master 2 Femmes 52’
Master 3 Hommes 47’   Master 3 Femmes 56’
Master 4 Hommes   51’   Master 4 Femmes 61’
Master 5 Hommes 60   Master 5 Femmes 71’
 
Les engagements seront à expédier pour vérification à l’adresse suivante : g-claire@orange.fr
 
 

Nouveau programme d'entraînement d'Alain (29/03/17)

Le nouveau programme d’entraînement d'Alain est disponible sur la page des adhérents

 

Entraînement du dimanche 26 mars (21/03/17)

Nous sommes invités par nos amis de l’AC Brévinois à partager le plaisir de courir ou de marcher sur les chemins du bord de mer de la pointe St-Gildas.
Des groupes seront constitués pour que chacun puisse trouver son bonheur quelque soit son niveau et ses envies; les vitesses et les durées seront modulées en conséquence.
Le départ aura lieu du port de la Gravette à 9H30 (heure d’été – Attention au changement d’horaire !).
Les marcheurs nordiques sont attendus par leurs homologues de St-Brévin.
RDV sur le parking des Tennis de St-Nazaire à 8H30.
 

Marche nordique nathalie (14/03/17)

Commande de batons:
Les paires de batons sont arrivés.
36,99 euros la paire
Distribution samedi 18 mars à Porce ou à voir avec Michel ou Nathalie
 
Marche du mercredi soir:
Je serai absente les 29 mars et 5 avril a 17h30.
A partir du 13 avril nous reprendrons les horaires d'tété a 18h
 
Nathalie
 

Sortie club à Lillebonne (14/03/17)

Le quota de licenciés n’est pas atteint, les inscriptions sont donc ouvertes aux accompagnants moyennant une participation de 80€. (cliquez ici)
 

10km du parc paysager, les bénévoles (11/02/17)

Vous vous êtes porté bénévole pour les courses du parc, pour prendre connaissance de votre tâche , cliquez ici
 

La boue, la pluie, la grêle, le vent...
Trail
Glazig, 54 km (+1500 MD) (06/02/17)

La boue, la pluie, la grêle, le vent....une véritable tempête pour ma première course de la saison...Trail Glazig, 54 km (+1500 MD) dans des conditions à ne pas mettre un breton dehors!! 956 participants au départ->1/3 d'abandon.
Finisher hier, il fallait être costaud mentalement et physiquement. 
 
Le froid  m'a complètement glacé les doigts, mais le paysage en bord de mer était simplement sublime,  la nature déchaînée nous fait très vite oublier nos douleurs et les superbes bains de boue nous remontent le moral, mais pour retirer celle ci, une traversée de 300 mètres dans de l'eau gelée  nous fait le plus grand bien.

Bravo à mon pote Didier Christel qui lui aussi est finisher .

-sur le défi 9+25 km,  Steven, Virginie, Steve et Patricia Chevalier (qui aurait dû finir première féminine du défi, mais une erreur de balisage sur le 9 km, la fait dévier de plus d'un kilomètre) ont aussi fini leur défi.  

Bonne récup à tous!!
David Chevalier
 

Sortie nocturne du vendredi 27 janvier (31/01/17)

Les dunes de la forêt d’Escoublac sont les plus hautes de France après celle du Pilat !
C’est, tout près de chez nous, un splendide terrain d’entraînement hors du monde des lumières lorsque la nuit vient.
A l’écart du monde, durant une heure, en pleine nuit, le bonheur était dans la forêt pour 18 coureurs et 12 marcheurs du club. Un bonheur trop court pour Anne, suffisant en durée d’effort pour Chantal : nous adapterons les circuits pour la prochaine sortie ; nous ne savons quand mais nous irons encore au bois parce que nous savons maintenant que le loup n’y est pas !
 
Alain LB.
 

Entraînement du dimanche 15 janvier 2017 (15/01/17)

Un joli sourire avant 2 heures d'effort pour nos marcheurs et coureurs pour la sortie longue du matin à Saint-Brévin. 


 

10km du parc paysager (15/01/17)

Nous avons besoin de nombreux adhérents du club pour l’organisation de notre course annuelle. Merci de vous inscrire sur  la page des adhérents

 

Sortie club à Lillebonne (15/01/17)

Le quota de licenciés n’est pas atteint, les inscriptions sont donc ouvertes aux accompagnants moyennant une participation de 80€. (cliquez ici)
 

Premier 100km (18/12/16)

Nouveau sur la page des adhérents => document divers : une fiche pour réalisée votre premier 100km
 

CHAMPIONNATS DÉPARTEMENTAUX de CROSS 08 janvier (18/12/16)

Les championnats départementaux de cross country se dérouleront le dimanche 08 janvier 2017 sur le site de la Davrays à Ancenis.
Les titulaires d’une licence compétition sont invités à y porter le maillot du club !

HORAIRES DES COURSES
N° 3 11H55 MASTER H 8660 m
N° 4 12H55 CROSS COURT F 3420 m
N° 5 13H15 CROSS COURT H 4015 m
N° 8 14H45 CROSS LONG F 5970 m
N° 9 15H20 CROSS LONG H 9255 m

Le club recueille les inscriptions et les transmettra à l’organisation (inscription gratuite).
Inscrivez-vous sur la page des adherents  avant le 01 janvier 2017. Les détails de l’organisation des courses sont consultables sur le site http://acpays-ancenis.fr
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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